Jak jeździć na rolkach? Poniżej znajdziesz kilka rad, które ułatwią Ci stawianie pierwszych kroków: nogi powinny być lekko ugięte w kolanach; pochylasz się delikatnie do przodu tak, aby czubki placów, kolana oraz barki znajdowały się w jednej linii; należy odpychać się do boku, jak podczas jazdy na łyżwach
Pierwsze kroki na lodowisku mogą być sporym wyzwaniem. Ułatwmy je sobie dobrze przygotowując sprzęt i pamiętając o rozgrzewce. Jeśli łyżwy mamy z wypożyczalni, poprośmy o ich zaostrzenie. But ubieramy na sztywno, tzn. mocno sznurujemy cholewkę, aby noga, zwłaszcza w kostce, nie miała luzu. Na pierwszych kilka godzin możemy potrzebować ochraniaczy na nadgarstki i łokcie, gdyż na początku dość często mogą nam się przytrafić upadki. Od upadków do perfekcji Zaczynamy od nauki przemieszczania się do przodu oraz opanowania umiejętności hamowania i… kontrolowanego upadku. Podstawową pozycją wyjściową uzyskamy rozstawiając lekko nogi (nie więcej niż na szerokość barków) ugięte w kolanach, jedna noga lekko pozostaje w tyle. Najogólniej ujmując, jazda na łyżwach polega na poślizgu na zewnętrznej krawędzi płoz, a zaczynamy od odepchnięcia się wewnętrzną krawędzią nogi tylnej. Na początku nauka polega na prawidłowym przenoszeniu ciężaru ciała z jednej nogi na drugą. Ciało utrzymujemy rozluźnione, lekko pochylone do przodu. Aby zwolnić wystarczy, że uniesiemy sylwetkę (prostujemy lekko nogi w kolanach). Wytracając pęd jazdy, ustawiamy jedną płozą prostopadle do kierunku ruchu, obniżamy środek ciężkości (uginamy lekko nogi w kolanach) i to powinno nas zatrzymać. Następnie nauczmy się prostować (w kolanach i biodrach) w takiej pozycji, ale bez ruszania się z miejsca. Na lodzie o wywrotkę naprawdę łatwo, więc jedną z pierwszych umiejętności, jakie potrzebujemy opanować to prawidłowe upadanie. Na urazy najbardziej narażone są głowa, przedramiona (uwaga na nadgarstki i łokcie) oraz kość ogonowa (bardzo bolesne stłuczenia!). Zawsze, gdy zaczynamy tracić równowagę powinniśmy automatycznie chronić właśnie te części ciała. Dlatego nauczmy się odruchowo przyciągać brodę i dłonie do klatki piersiowej! Przy wywrotce pamiętajmy o rozluźnieniu ciała i miękkim ugięciu nóg w kolanach. Wówczas upadniemy, a raczej usiądziemy, na pośladki, chroniąc przed urazem kręgosłup i kość ogonową. Przy pierwszych okrążeniach na lodowisku dużym wyzwaniem mogą być te odcinki, gdzie zmieniamy kierunek jazdy po łagodnym łuku. Skręty te nie są gwałtowne i na początku raczej nie wykonujmy ich z nadmierną prędkością. Kluczem do sukcesu jest równomierne rozłożenie ciężaru ciała na obie nogi. Jedziemy na wewnętrznej krawędzi łyżwy zakrocznej i zewnętrznej – łyżwy prowadzącej. Nogi powinniśmy mieć lekko ugięte w kolanach. Pamiętajmy, że kierunek jazdy po łuku nadajemy przez delikatny obrót tułowia w stronę skrętu. Chociaż te podstawowe kroki mogą z początku wydawać się trudne, to po ich opanowaniu zwykle odczuwamy niezwykle dużą frajdę, zwłaszcza, że następna w kolejności czeka nas jazda tyłem. A potem? …. to już tylko piruety. Jak dbać łyżwy? Zobacz 2 odpowiedzi na pytanie: Hej chciałam się zapytać czy osoba ważąca 113kg może nauczyć się jeździć na łyżwach.

Najlepsza odpowiedź Chibiess odpowiedział(a) o 16:56: Musisz się nie bac i odpowiednio nachylić mieć dobre łyżwy oraz odpychać nogami w jedną strone i w druga a nie prosto jak to niektórzy robią..;d Odpowiedzi Pandaaa5 odpowiedział(a) o 16:57 Pokonaj strach wmawiaj sobie jak upadne to nic wazne zebym sie nauczyla jezdzic idz z jakas kolezanka ktora umie i trzymajac sie za rece sie nauczycie. jezdzisz tak jak na rolkach raz ta noga do przodu raz ta jezeli nie boisz sie na łyżwo rolkach jezdzic i skakac to powinnacs dobrze jezdzic na lodzie ja ten tak mam .... nigdy mi nie wychodzilo uwiez w to ze jezdzenie na lodzie jest latwiejsze ..... przyjnamniej mniej boli upadek .... czytaj odpowiedział(a) o 20:25 Musisz się nie bać nachylaj się do przodu wtedy unikniesz wypadku, jak chcesz się odpychać na łyżwach to tak jak na rolkach raz w tą raz w ta ale nie mozesz rozszerzać za bardzo nóg. :) pomogłam? :) Pozdro.:) jazda na łyżwach jest bardzo prosta, ja nauczyłam się w godzinę, jak umiesz na rolkach to szybko nauczysz się na łyżwach, możesz też poprosić jakąś koleżankę żeby cię nauczyła Uważasz, że ktoś się myli? lub

Wpadłam więc na pomysł, żeby nauczyć się jeździć na desce :D Tzn jeździć umiem, tylko chciałabym się nauczyć jakichś tricków, chociażby ollie. Oczywiście bezpiecznie ( no wiecie, chciałabym zachować wszystkie zęby :D) . Macie jakieś rady dla mnie.? A wy jak się uczyliście, często zdarzały wam się wypadki.?
zapytał(a) o 19:17 Jak szybko nauczyć się jeździć na łyżwach?! bo niedługo jadę na lodowisko z klasą a wcale nie umiem jeździc na łyżwach... mieszka na wsi i na łące jest dużo lodu na którym codziennie ćwiczę jazdę i jeżdżę na butach bo nie mam łyżew. No a jak na lodowisku bedę jeździć skoro to mój 1 raz na lodowisku ja nie umiem jeździć na łyzwach! Pomocy jak w ciagu 3 tygodni nauczyć się jeździć na łyżwach bez łyżew?!?! może macie jakiś pomysł,zeby zrobić z budtó łyżwy!? Odpowiedzi nie musisz sie uczyć, jak jedziesz z klasa to popatrz jak jezdza twoi koledzy, jak nie bedziesz sie dobrze czula na lodzie to popros jakiegos przystojniaka ;p zeby cie nauczył xd Jeśli umiesz jeździć na rolkach to nie będzie źle. Wtedy jest łatwiej. Jak już wejdziesz na lodowisko to rób tak jak robisz to jeżdżąc na rolkach. Rozjeżdżaj nogi na prawo i lewo ( nie umiem tego inaczej wytłumaczyć), ale zanim zaczniesz jeździć na całość, trzymaj się przez jakiś czas bandy. Tam poćwicz jeżdżenie, a potem się puść. Jeśli nigdy nie jeździłaś na rolkach będzie trudniej. Trzymając się bandy zrób pare kółek, a jak będziesz już mniej więcej pewna, że dość ci idzie, to oderwij swoje ręce i spróbuj jeździć. Ale pamiętaj, żeby wtedy być blisko bandy. W razie czego się nadzieję, że chociaż trochę pomogłam ;-) proteusx odpowiedział(a) o 19:20 Spróbuj na łyżworolkach i jak będzie Ci to wychodziło to wtedy przesiądź się na łyżwy :)Dla przykładu przyszli kierowcy autobusów nie wsiadają od razu za kółko busa tylko zaczynają od auta osobowego;p bo muszą, takie jest prawo, a Ty masz wybór, zaliczysz mniej gleb albo od razu będziesz w bandażach jak nie wyjdzie Ci jazda na łyżwach za pierwszym razem ;DPozdro musisz chodzić na lodowisko i ćwiczyć blocked odpowiedział(a) o 16:48 ćwicz sobie tak prawa noga na ukos w prawą stronę lewa noga na ukos w lewą stronę i tak na zmianę jak upadniesz nie przejmuj się jedź dalej raczej w 3 tygodnie powinnaś się nauczyć przynajmniej trochę mam nadzieje,że się uda i trzymam za Ciebie kciuki tak mocno aż do złamania. Pozdrowienia Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub
Noszenie kasku na łyżwach ma sens z kilku powodów. Po pierwsze, choć łyżwy nie poruszają się z taką prędkością jak rowery czy deskorolki, to wciąż jest to sport, który niesie ze sobą pewne ryzyko urazu. W przypadku upadku, szczególnie na twardym lodzie, można łatwo uderzyć głową, co może prowadzić do poważnych obrażeń
Jak jest po angielsku ,,Jeździć na łyżwach''? j.w. To pytanie ma już najlepszą odpowiedź, jeśli znasz lepszą możesz ją dodać. 1 ocena Najlepsza odp: 100%. 0. 1. odpowiedział (a) 07.03.2012 o 16:32: Zobacz 17 odpowiedzi na zadanie: Jak jest po angielsku ,,Jeździć na łyżwach''?
Spotkałem się też z osobą, która w okolicach 70-tki pięknie jeździła na łyżwach. Robiła to systematycznie, 2-3 razy w tygodniu, miała świetną kondycję i doskonale się czuła. Ta pani to chyba przykład na to, że na łyżwach można wyjeździć sobie zdrowie Pod kątem zdrowotnym jazda na łyżwach jest wspaniała. Nasz przyrząd do nauki jazdy na jednym kole pozwala w bezpiecznych warunkach oraz pod okiem doświadczonego instruktora nauczyć się jak postawić motocykl na koło. Symulator jazdy motocyklem na jednym kole, to bezpieczny sposób na pierwsze kroki wheelie. Nasz symulator przeznaczony jest nie tylko dla motocyklistów. Da się robić piruety hokejówkach , czasem 360 źle wyjdzie jak za słabo się wybije ale gólnie jest dobrze, najlepiej jak się umie zgiąć nogi w locie a potem spowrotem. izka*. odpowiedział (a) 01.02.2014 o 14:09: Ale nie każdy ma dobrą równowagę co odbija podczas jazdy na figurówkach dlatego nie każdy może na nich jeździć

Aby nauczyć się jeździć tyłem na łyżwach, istnieje kilka kroków, które można podjąć. Po pierwsze, ważne jest, aby mieć solidne podstawy jazdy na łyżwach, w tym umiejętność utrzymania równowagi i pewności siebie. Następnie można zacząć od prostych manewrów, takich jak skręcanie i hamowanie, wykonując je tyłem. Ważne jest również, aby praktykować regularnie, aby

.
  • zhvt84z1ld.pages.dev/776
  • zhvt84z1ld.pages.dev/68
  • zhvt84z1ld.pages.dev/257
  • zhvt84z1ld.pages.dev/978
  • zhvt84z1ld.pages.dev/153
  • zhvt84z1ld.pages.dev/12
  • zhvt84z1ld.pages.dev/341
  • zhvt84z1ld.pages.dev/489
  • zhvt84z1ld.pages.dev/230
  • zhvt84z1ld.pages.dev/184
  • zhvt84z1ld.pages.dev/465
  • zhvt84z1ld.pages.dev/707
  • zhvt84z1ld.pages.dev/332
  • zhvt84z1ld.pages.dev/641
  • zhvt84z1ld.pages.dev/474

    • jak nauczyć się jeżdzić na łyżwach